허리 건강에 좋은 의자 고르는 법(학생, 직장인 의자 선택법)

학생, 직장인들은 하루에 대부분을 의자에서 보내는 분들도 많습니다. 만약 의자가 자기에게 맞지 않는다면 허리에 많은 부담을 주게 됩니다. 처음에는 아무것도 아닌거 같지만 시간이 지날수록 허리에 부담이 쌓이면 건강에도 많이 안좋아질 수도 있습니다. 그렇다면 자기에게 맞는 의자는 어떻게 고를까요?

의자 사용 목적에 따른 선택

의자의 용도에 따라 필요 기능이 달라지므로 사용 목적을 고려해 선택하는 것이 중요합니다.

① 사무용 의자

• 장시간 앉아서 일해야 하므로 등받이와 요추 지지대가 있는 제품이 좋습니다.
• 높이 조절과 회전 기능이 있는 의자가 편리하며, 메쉬 소재는 통기성이 뛰어나 땀이 많이 나는 분들께 적합합니다.

② 게이밍 의자

• 장시간 앉아 게임을 할 경우, 목받침과 등받이 각도 조절 기능이 있는 제품이 좋습니다.
• 메모리폼 소재와 고밀도 스펀지가 사용된 쿠션이 피로감을 줄여줍니다.

③ 식탁 의자

• 식탁 의자는 편안함과 함께 인테리어와의 조화가 중요합니다.
• 원목, 패브릭, 메탈 등 다양한 소재 중에서 공간의 분위기에 맞게 선택할 수 있습니다.

체형에 맞는 의자 고르기

① 요추 지지 기능

• 허리를 안정적으로 지지해주는 요추 지지대는 허리 통증을 예방합니다.
• 등받이가 S자 형태로 되어 있는지 확인하세요.

② 팔걸이 조절 기능

• 팔걸이는 팔을 편안하게 올려놓을 수 있어 어깨와 목의 피로를 줄여줍니다.
• 높이와 각도 조절이 가능한 팔걸이가 유용합니다.

③ 의자 높이와 깊이 조절

• 발이 바닥에 자연스럽게 닿아야 무릎과 허리에 무리가 가지 않습니다.
• 의자 깊이 조절 기능은 다리 길이에 맞춰 앉을 수 있도록 도와줍니다.

 팁: 자신의 체형에 맞는 높이를 찾기 위해서는 앉았을 때 무릎과 허리가 90도 각도를 이루는 것이 이상적입니다.

소재와 통기성

• 메쉬 소재: 통기성이 좋아 여름철에도 쾌적합니다.
• 가죽 소재: 고급스럽고 내구성이 뛰어나지만 통기성이 떨어질 수 있습니다.
• 패브릭 소재: 부드럽고 다양한 컬러를 선택할 수 있지만 오염에 취약합니다.

 팁: 장시간 사용할 경우 메쉬 의자가 더 유리하며, 패브릭 소재는 교체형 커버가 있는 제품을 선택하면 좋습니다.

바퀴와 회전 기능

• 바퀴가 달린 의자는 이동이 편리해 좁은 공간에서도 효율적으로 사용할 수 있습니다.
• 회전 기능은 책상 작업 중 동선을 최소화할 수 있어 효율적입니다.

 팁: 바닥에 스크래치 방지 매트를 깔아 바퀴 의자를 사용할 때 바닥 손상을 방지하세요.

예산과 브랜드 고려하기

• 예산에 맞게 의자를 선택하되 장기적인 사용과 내구성을 고려하는 것이 중요합니다.
• 유명 브랜드 제품은 AS 서비스와 품질 보증이 잘 되어 있어 믿을 수 있습니다.
• 예산이 부족한 경우 중고 제품이나 리퍼 상품도 고려해볼 만합니다.

체험 후 구매하기

• 매장에 방문해 의자에 직접 앉아보고 착석감을 확인하세요.
• 허리와 목이 편안하게 지지되는지, 팔걸이가 자연스럽게 놓이는지를 점검합니다.

 팁: 온라인 구매 시 교환 및 환불 정책을 꼼꼼히 확인하세요.

지금까지 의자를 고르는 방법에 대해 알아보았습니다. 하루의 대부분을 의자에서 보내는 분들은 의자를 신중하게 골라 허리 건강을 챙기시기 바랍니다.

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