여드름 안나게 하는 방법(여드름 방지)

얼굴은 바로 보이는 부위인만큼 피부에도 많은 신경을 쓰게 됩니다. 그 중에서도 가장 신경이 많이 쓰이는 것이 바로 여드름입니다. 그렇다면 어떻게 해야 여드름이 나지 않을까요?

올바른 세안 습관 갖기

✔ 세안은 하루 2번(아침, 저녁)만 하기
✔ 과도한 세안은 오히려 피부 보호막을 손상시켜 피부가 더 많은 피지를 분비하게 함
✔ 미지근한 물로 세안하고 차가운 물로 마무리하여 모공을 조여주기

💡 TIP:

• 여드름 피부에는 살리실산(BHA), 티트리 오일이 함유된 클렌저가 효과적입니다.

클렌징 후 보습 필수! (유수분 밸런스 맞추기)

✔ 세안 후 즉시 보습제(수분크림, 로션) 바르기
✔ 알코올이 적고, 가벼운 젤 타입 수분 크림 사용하기

💡 TIP:

• 지성 피부라면 오일 프리 제품을 선택하세요.
• 여드름 피부에 좋은 성분: 나이아신아마이드, 세라마이드, 히알루론산

베개 커버 & 스마트폰 화면 깨끗하게 관리하기

✔ 베개 커버 최소 1주일에 1~2회 세탁하기
✔ 스마트폰 화면은 매일 알코올 솜으로 닦아주기
✔ 머리카락이 얼굴에 닿지 않도록 주의하기

💡 TIP:

• 베개 커버에 먼지와 박테리아가 쌓이면 피부 트러블을 유발할 수 있어요.

손으로 얼굴 만지지 않기

✔ 무심코 얼굴을 만지는 습관이 여드름을 유발할 수 있음
✔ 여드름을 손으로 짜면 흉터와 염증이 심해질 가능성이 높음

💡 TIP:

• 여드름을 짤 때는 **전문 피부과 시술(압출 치료)**을 받는 것이 좋습니다.

스트레스 관리 & 충분한 수면

✔ 하루 7~8시간 숙면을 취하기
✔ 명상, 요가, 가벼운 운동 등으로 스트레스 해소하기
✔ 스트레스가 많으면 코티솔 호르몬이 증가해 여드름이 악화될 수 있음

정기적인 각질 제거 (주 1~2회)

✔ PHA, AHA, BHA 성분이 함유된 각질 제거제 사용하기
✔ 과도한 필링(각질 제거)은 오히려 피부 장벽을 무너뜨릴 수 있으므로 주 1~2회만 진행

💡 TIP:

• 민감성 피부라면 물리적 스크럽보다는 **화학적 필링(AHA, BHA 제품)**을 추천합니다.

 

여드름 전용 패치 & 국소 치료제 활용

✔ 염증성 여드름에는 살리실산, 벤조일퍼옥사이드 성분이 함유된 치료제를 사용
✔ 급성 여드름에는 여드름 패치를 붙여 세균 감염 방지

 

지금까지 여드름을 안나게 하는 방법에 대해 알아보았습니다. 피부 관리는 미리 미리 하시어 좋은 피부를 유지하시기 바랍니다.

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