반응형 머리카락1 머리카락 건강에 좋은 음식 5가지 추천(탈모 예방 음식) 머리카락 건강은 수 세기동안 사람의 많은 관심을 받은 주제입니다. 이렇듯 많은 사람들이 중요하게 생각하는 것 중 하나입니다. 이런 머리카락은 어릴때부터 관리를 해야 건강하게 관리를 할 수 있습니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹으면 머리카락 건강에 좋을까요?연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 두피 건강에 도움이 됩니다. 이 지방산은 두피의 염증을 줄이고, 모근에 충분한 영양을 공급해 탈모 예방과 모발 성장에 도움을 줍니다. 또한 연어에는 비타민 D와 단백질도 함유되어 있어 머리카락의 윤기를 더해줍니다.섭취 방법: 구이나 샐러드로 주 2~3회 섭취 권장 달걀달걀은 모발 성장에 필수적인 비오틴과 고품질 단백질이 풍부합니다. 비오틴이 부족하면 모발이 약해지거나 탈모가 발생할 수 있습니다. 또한 아미노산이 풍부해 .. 2024. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
