반응형 취미로 하기 좋은 운동1 취미로 하기 좋은 운동 추천 운동을 해야 할 거 같지만 하기 싫은 분들이 많습니다. 그런 분들은 취미로 가질 수 있는 운동을 하면 좋습니다. 그렇다면 어떤 운동이 취미로 하기 좋을까요?러닝 & 조깅러닝 & 조깅의 장점✔ 별다른 장비 없이 가볍게 시작 가능✔ 심폐 지구력 향상 & 체중 감량 효과✔ 야외에서 상쾌한 공기를 마시며 운동 가능조깅을 즐기기 좋은 장소 추천✔ 공원 & 산책로 – 한강공원, 올림픽공원, 남산 둘레길✔ 해안 도로 – 부산 해운대, 제주 애월 해안도로✔ 운동 트랙 – 가까운 체육 공원의 트랙 활용 자전거 라이딩자전거 라이딩의 장점✔ 관절에 무리가 적고 장시간 운동 가능✔ 다리 근력 & 심폐 지구력 강화✔ 도심 속 & 자연 속을 달리며 힐링 가능수영수영의 장점✔ 관절 부담 없이 유산소 & 근력 운동 가능✔ 체지방 감.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
