반응형 혈압1 저혈압에 좋은 간식 추천(저혈압분들 필독) 저혈압이신분들은 간식을 먹을 때 주의해서 먹어야 합니다. 하지만 어떤 간식을 먹어야 하는지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이런 분들을 위해 저혈압에 좋은 간식을 추천드리도록 하겠습니다.견과류견과류는 저혈압 관리에 도움이 되는 필수 영양소(단백질, 마그네슘)를 제공합니다.특히 약간 짭짤한 견과류는 부족한 소금을 보충하는 데 유용합니다.추천 견과류:아몬드호두캐슈넛 (짭짤한 가볍게 소금 처리된 제품)간식 팁: 한 번에 30g 정도 섭취하면 적당합니다. 소금 함량이 너무 높은 제품은 피하세요. 바나나바나나는 칼륨과 탄수화물이 풍부해 저혈압과 피로감을 개선하는 데 효과적입니다.장점:에너지를 빠르게 공급혈액 순환과 근육 기능 지원섭취 팁:그냥 섭취하거나 우유와 함께 스무디로 만들어보세요.견과류와 함께 곁들이면 든든함.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
