본문 바로가기
반응형

전체 글121

미래를 대비하는 방법 추천 항상 자신의 미래가 걱정되고 불안한 사람들이 많이 있습니다. 그렇다면 어떻게 자기 미래를 대비 해야할까요?미래를 대비하는 기본 원칙다방면으로 준비하기(금융, 건강, 커리어, 인간관계 등)꾸준함 유지하기(단기 성과보다는 장기 계획)유연성 갖기(변화에 빠르게 적응하는 능력도 준비의 일부)정보 업데이트하기(트렌드와 기술 발전 흐름을 놓치지 말기) 미래를 대비하는 추천 방법 10가지금융 지식 쌓고 투자 시작하기재테크 공부는 필수!주식, 펀드, ETF, 부동산 등 분산 투자 연습금융 리터러시(금융 문해력) 키우기꾸준한 저축과 비상금 마련하기매달 소득의 최소 20% 이상 저축6개월치 생활비 비상자금 준비건강 관리에 신경쓰기정기 건강검진 받기규칙적인 운동과 올바른 식습관 유지스트레스 관리법 익히기직업 스킬 업그레이드.. 2025. 4. 26.
우중충한날 먹기 좋은 음식 추천 우중충한날은 그냥 우울하기도 하고, 기분이 안좋은 경우도 많습니다. 그럴 때, 맛있는 음식을 먹으면 기분이 바로 풀리기도 합니다. 그렇다면 어떤 음식을 먹는 것이 좋을까요?우중충한 날 집에서 먹기 좋은 음식 추천뜨끈한 국물요리 (라면, 국, 찌개)비 오는 날 대표 음식!얼큰한 김치찌개, 부드러운 된장찌개, 사골국 추천집에 있는 재료로 간편하게 만들 수 있어요.감자탕깊은 국물맛과 고기 살을 발라먹는 재미!집에서도 인스턴트 감자탕 키트로 쉽게 조리 가능전 & 부침개김치전, 해물파전, 감자전 등 바삭하고 고소한 맛비 소리와 전 부치는 소리가 묘하게 어울려요.죽 종류 (야채죽, 전복죽)속이 편안해지고 따뜻한 에너지를 채워주는 메뉴소화가 잘돼서 기력이 없을 때 특히 좋아요.오븐요리 (치킨, 라자냐)오븐에 쏙!고소.. 2025. 4. 26.
심심할 때 하기 좋은 것들 추천 심심할 때 하기 좋은 것들은 무엇이 있을까요? 한 번 알아봅시다.혼자 집에서 심심할 때 하기 좋은 활동집콕족을 위한 편안하면서도 재미있는 시간 보내기 아이디어!넷플릭스, 유튜브 정주행관심 있는 장르 키워드로 콘텐츠 탐색유익한 다큐나 자기계발 콘텐츠도 추천!독서하기전자책이나 종이책, 요즘 인기 많은 오디오북도 활용추천 장르: 에세이, 심리학, 자기계발, 미스터리 소설 등취미 미술색칠 공부, 드로잉, 수채화, 아이패드 프로크리에이트 활용 등몰입감 최고! 스트레스 해소에도 탁월음악 플레이리스트 만들기감성 플레이리스트부터 운동용, 공부용까지직접 만든 플레이리스트로 감성 충전!요리나 베이킹유튜브 보고 따라 하기간단한 재료로 만드는 디저트 or 홈카페 음료홈트 or 요가심플 스트레칭으로도 충분유튜브 홈트 따라 하기.. 2025. 4. 13.
똥 색깔에 따른 건강 확인하기 똥에는 여러 색깔이 있습니다. 각각의 색깔들이 건강을 나타내주는 지표이기도 합니다. 그렇다면 어떤색이 어떤 건강상태를 나타내는지 알아봅시다.건강한 대변이란?기본적으로 건강한 대변은 다음과 같은 특징을 가집니다.항목건강한 기준색깔황갈색 ~ 중간 갈색형태바나나 모양, 매끈하고 부드러움냄새심하지 않은 특유의 냄새빈도하루 12회 또는 23일에 1회 규칙적배변감시원하게 배출되고 남은 느낌 없음 똥 색깔별 건강 상태 총정리색깔에 따라 어떤 문제가 있는지, 어떤 원인 때문인지 확인해 보세요.갈색 (황갈색~중갈색)✅ 정상적인 대변 색깔입니다.이는 음식물, 담즙, 장내 박테리아의 상호작용 결과이며건강한 소화 과정이 이뤄졌다는 신호입니다.노란색 똥🔍 가능한 원인:지방 흡수 장애 (지방변)췌장 기능 저하기름진 음식 과다 .. 2025. 4. 13.
반응형

티스토리툴바